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¿Qué es interesante para ti?

Fuente: Raquel Cuenca Nieto
Fuente: Raquel Cuenca Nieto

«ESCUCHAR no consiste en dar sentido a la palabra del otro. Requiere el ser capaz de interpretar, al menos una parte, del SENTIMIENTO de quien habla»
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Recordando momentos…

Portada E-Book

Queridos lectores, pacientes y amigos:

           Aquí os dejo un pequeño fragmento de mí, quizás como profesional o quizás como persona. Cuando comencé este pequeño camino, lo hice para demostrar al mundo que sentir es bello. Quería acercar un poquito de mi profesión a todo aquel que quisiera saber algo más del mundo emocional.

         Me apetecía dar una versión más cercana de mi trabajo, de mi día  a día. Además, esto es fruto de la evolución (por ello, he copiado tal cual cada artículo) y de la importancia de los primeros pasos.

        Siempre hay que avanzar  y mejorar el camino. Y este es el momento. Por eso, os dejo una recopilación de lo que he hecho hasta ahora, como punto de partida hacia el avance.

Gracias por acompañarme cada viernes.

Gracias por decidiros a confiar en mí.

No hay nada más bello, que hacer lo que a uno le gusta en la vida.

Mil abrazos gigantes.

Raquel

Si queréis descargaros mi E-Book con la recopilación de todos mis artículos escritos hasta ahora, sólo pinchad a continuación:

E-BOOK (El diván de Raquel)

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Psicología

¡VIVAN LOS CAMBIOS!

Fuente: Raquel Cuenca Nieto
Fuente: Raquel Cuenca Nieto

El Diván de Raquel vuelve renovado.

La Web-blog de EMPATIZANDO está cambiando.

Poco a poco se retomará la actividad semanal, nuevos contenidos y toda la información que me gustaría compartir con vosotros.
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Sonríe al verano

Raquel Cuenca Nieto En verano nos cuidamos.

Nos divertimos.

Nos damos un respiro para el descanso, el relax y para liberar nuestra mente.

Y este verano, tendrás ademas la oportunidad de sentirte bien, tendrás la oportunidad de SONREÍR.

Si te pones en contacto a través de la web-blog, DISFRUTARÁS de un DESCUENTO del:
50%

(Precio final de cada taller: 60€)(No acumulable a los precios del flyer)

  • RECUERDA: Este taller es personal (no compartirás tu tiempo con un grupo).
  • 1,5 Horas por SESIÓN. Para sentir que se aprovecha el tiempo.
  • 5 DÍAS: que podrás organizar como desees. En la misma semana, en días alternos o una vez por semana.
(Los horarios pueden verse sujetos a disponibilidad, siempre ofreciendo la mayor flexibilidad y adaptación)

¿A qué esperas?

CARA B

autoestima

El reflejo del espejo

Hoy voy a intentar responder a la pregunta de la semana anterior: ¿Y que hay detrás del espejo?. No es una pregunta fácil, a veces me meto en camisas de once varas…

Fuente: www.lamenteesmaravillosa.com
Fuente: www .lamenteesmaravillosa. com

El aspecto físico y la visión que proyectamos de nosotros es algo presente desde que el hombre existe en la tierra. El gustar al otro, impresionar, captar la mirada y atraer a quien tenemos delante, es parte de nuestro instinto animal y de nuestro impulso inconsciente de necesitar ser aceptados en el mundo.

El problema surge de la evolución del concepto. Platón afirmó que el Ideal de Belleza venía definido, no sólo por lo que agrada y da placer al humano a través de los sentidos, sino también por aquello que es motivo de admiración y fascinación en cualquiera de sus formas. En la actualidad, ¿dónde queda ese Ideal?.

A lo largo de la historia y, en función de la cultura en la que nos encontremos, el canon de belleza cambia: fuertes, delgados, gordos, más blancos, más morenos, aspecto nórdico, exótico…No siempre ha gustado lo mismo, ni siempre gustará lo mismo.

Nuestro fenotipo viene determinado genéticamente. La expresión de quien somos y qué mostramos viene de fábrica. Si bien es cierto, podemos cultivar nuestros caracteres: belleza, personalidad, aptitudes…Pero, ¿qué pasa cuando no podemos ir más allá de lo que nos gustaría?

Fuente:www.hojeadasalmundo.com (Foto:Agencia Reforma)
Fuente: www. hojeadasalmundo.com (Foto:Agencia Reforma)

La imagen que reflejamos en el espejo marca una parte importante de nuestra identidad. Es importante no deformar este reflejo. Puede que el espejo muestre cosas que no nos gustan, pero nos da una información maravillosa y muy valiosa de nosotros mismos. El anhelo, la falta de aceptación de esa imagen, el reproche y los famosos complejos van más allá. Es muy probable que lo que veamos sean miedos, sentimientos de poca valía o baja estima, sintiéndonos pequeños en un mundo de gigantes.

No hay debate entre la dualidad del físico y la mente, porque en realidad forman parte del mismo reflejo. El espejo simplemente nos muestra lo que queremos y lo que no queremos ver. Lo complicado es manejar todo esto.

La fórmula para aceptar el reflejo dependerá de cada uno: aceptación incondicional, cirugía, apoyo terapéutico, resignación… Siempre intentamos compensar aquello en lo que nos sentimos carentes, y si no sabemos el camino adecuado, podemos llevarlo al extremo acabando dañados.

Fuente: www.entrenamientofisico.net
Fuente: www. entrenamientofisico. net

Si sientes que sólo vales por lo que muestras, si te sientes tan poco valeroso que crees que da igual lo que muestres, si piensas que el esfuerzo por tener hábitos saludables no merece la pena, o si te tiras horas delante de un espejo sin gustarte nada de lo que ves: cierra los ojos y piensa realmente qué rechazas de tu reflejo. Porque puede que no sea sólo tu imagen, sino la percepción que tienes de ella o de ti. No es un ejercicio fácil, puede que necesitéis tiempo o ayuda. Pero si lo conseguís, podréis liberaros del reflejo que os atrapa.

No sé si la culpa será del mundo que se ha excedido en el culto al cuerpo, no sé si el ideal ha cambiado, no sé si es cuestión de que miramos sin ver lo realmente importante. Pero lo que sí sé es que cada persona tiene una belleza propia, un reflejo único que no es comparable con ningún otro.

quierete

Recordad que lo que vemos, siempre depende de los ojos con los que se mira.

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autoestima

¿Y qué hay detrás del espejo?

Hoy voy a compartir con vosotros un nuevo corto…

Espero que lo hayáis visto hasta el final (porque da a entender que no sólo es cuestión de mujeres).

Esta entrada será breve…más que nada porque me gustaría saber vuestros pensamientos al respecto, para poder ampliar el tema de esta entrada la próxima semana.

¿Creéis que le damos una importancia excesiva al aspecto en el mundo actual?

¿Pasar horas pensando como vestir, qué ponerse o como mostrarse al mundo puede ser dañino para uno mismo?

Por otro lado, ¿qué hacer cuando no no nos gusta lo que refleja el espejo?

Fuente:http://www.frasesdiapordia.com/
Fuente:http://www.frasesdiapordia.com/

No voy a preguntar más, os dejo vía libre para que hagáis vuestros comentarios…En la próxima entrada continuaré tomando en cuenta vuestras reflexiones.

Compartid vuestras opiniones a continuación, o también podéis enviarlos mediante el formulario de Contacto.

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Motivación

¿Y qué es lo importante?

Hoy comienzo mi entrada con este cortometraje titulado «El vendedor de humo»:

El mundo que nos rodea parece que, en ocasiones, «exige» que aparentemos ser cosas que realmente no somos o no sentimos.

El mundo de “los debería” comienza a ser protagonista dentro la vida de muchas personas. Parte del sufrimiento de muchas personas viene de la mano de una idea recta e inflexible que no nos permite crecer con libertad.

Las exigencias a veces son materiales: “Debería tener un coche, una casa, mucha ropa, tecnología, etc”, pero cuando el vacío de tener mucho sin sentirse bien inunda el alma, estas exigencias pueden llegar a ser algo más dañinas: “Debería tener otro cuerpo, otra personalidad, otra cara, otras habilidades…o mejor, debería ser como el otro porque yo no me gusto”.

El deseo de aparentar creo que puede surgir cuando uno no está satisfecho con sus logros, con su persona, con su vida. Puede que a uno le enseñaran que le querrían más si era el mejor, o puede que las decepciones de la vida se hayan consolado con premios materiales. También se oyen cosas como “tanto tienes, tanto vales”…

Por mucho humo que queramos vender, por muchas adornos que usemos para camuflar lo que no nos gusta, al final no funciona. Puede venir una lluvia y dejarnos al descubierto, con mucho más malestar por ver expuesto aquello que quisimos ocultar.

Esto no es una entrada triste, esto no es un post criticando el capitalismo que crea necesidades innecesarias en la población. Esto es una reflexión que invita a pensar sobre la idea de ¿QUÉ ES LO IMPORTANTE?.

Cuanto más tiempo utilice una persona para crear una fantasía a partir del deseo y del anhelo de lo que no tiene, menos tiempo estará ofreciéndose a sí mismo para marcarse metas, objetivos y encontrar la manera que sentirse feliz por lo que tiene.

Por ello, hoy os invito a que no dejéis que nadie os venda humo, os invito a que sólo seáis vosotros quienes hagáis realidad vuestras fantasías. Sentid que ya tenéis todo lo que necesitáis para vivir, el resto es secundario. Y si no es así, buscad el modo de sentirlo, pedid ayuda, buscad el camino, pero siempre con el orgullo de ser capaz de intentarlo… Nunca aparentando que nada falta, cuando falta todo.

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autoestima

TÚ eres GENIAL

Hoy mi entrada es más escueta en palabras. Hoy comparto un vídeo que una persona que cree en mi me ha prestado, y, por eso, se lo dedico (Gracias AMIGA).

Para algunos de VOSOTROS,  será una bella historia de amor. Otros lo sentiréis como  la demostración de que TODOS tenemos bellas cosas que escondemos por diferentes motivos. Pero, lo que espero es que, para todos,  estas imágenes sean un pedacito de vuestra PROPIA  historia.

No dejéis que el miedo al mundo no os permita demostrar que sois geniales, no esperéis a que alguien os recuerde que sois fabulosos. Simplemente mirad vuestro reflejo en el espejo, tenéis la capacidad de encontrar vuestra virtud, vuestra grandeza.

Hoy no hay mucho más que decir, simplemente es mejor SENTIR.

Porque… YOU ARE GREAT, TÚ ERES GENIAL.

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